En kalorieberegner kan hjælpe dig med at få balance
Styrk helbredet med en udrensningskur

Styrk helbredet med en udrensningskur

Kure til udrensning af affaldsstoffer i mave- og tarmsystemet betegnes også som detox. Udrensningskur af tarmene har til formål at fremme din krops sundhedstilstand, som vil give dig et bedre helbred. Der findes mange forskellige udgaver af detox kure, som…

Cardio træning

Cardio træning

Der findes mange måder at træne på, og en af dem er cardio træning. Men hvad er det egentlig, og hvilke øvelser kan du lave? Det kan du blive klogere på nedenfor. Hvad er cardio træning? Cardio træning handler om…

BCAA – den komplette guide

BCAA – den komplette guide

De rette kosttilskud kan sætte en ild under vores fødder og give os ekstra energi og udfoldelse under vores træning. Det er her, hvor BCAA kommer ind i billedet. Du har sikkert hørt om BCAA i dit lokale fitnesscenter, løbeklub…

Alt du skal vide om HIIT træning

Alt du skal vide om HIIT træning

HIIT workout er en træningsform, som oplever stigende interesse fra fitnessudøvere i alle aldersgrupper. Træningsformen er kendetegnet af korte men intensive træningspas med velkendte basisøvelser såsom planke, knæløft og mavebøjninger. Der er flere fordele at hente ved at begynde med…