SKRIDTTÆLLER TESTOVERSIGT – DE 9 BEDSTE PÅ MARKEDET

Vi ved det godt. Vi skal gerne gå minimum 10.000 skridt om dagen. 10.000 skridt er langt mere, end hvad de fleste af os kommer op på i løbet af en dag. Men hvordan kan vi så sikre os, at vi får gået nok?

Det er ret urealistisk, hvis du forestiller dig, at du selv kan tælle skridt i løbet af dagen. Her giver det i stedet god mening at investere i en skridttæller – og eventuelt en skridttæller med ur, så du får endnu flere funktioner med i købet. Aktivitetsure er blevet superpopulære, da de giver dig et ret godt billede af, hvor sund du egentlig er – men vælger du kun at tælle dine skridt, er det også en super god start.

Bliv klogere på skridttællere, og se vores anmeldelser af de bedste på markedet.

Test af skridttællere

Her er samlet en oversigt over nogle gode og anbefalelsesværdige modeller, som både kan bruges på hobbyplan, men også mere seriøst og professionelt.

Sportsbuddy Vision V1 – populært produkt til favorabel pris

Bestselleren Sportsbuddy Vision V1 giver dig en skridttæller i form af et smart sportsur. Du får kort og godt langt mere end ”bare” en skridttæller. Det er derfor også et godt valg til dig, der vil tracke alt fra: Forbrændte kalorier og søvnmønster til antal skridt – og med en pris på omkring de 500 kroner får du meget for pengene. Én af de bedste grunde til at købe Sportsbuddy Vision V1 er, at du bliver motiveret til at få mere bevægelse ind i hverdagen – og automatisk bliver mere OBS på din almene sundhed.

Sportsbuddy Vision V1 har almindelig ur-funktion og kan sideløbende måle puls, skridt, kalorier, søvn samt bidrage med funktioner som guidet vejrtrækning og musikkontrol. Via den engelsksprogede app Verifit Pro kan du tilsvarende sætte forskellige træningsmål, vælge mellem flere urskiver og få diverse notifikationer om opkald og lign.

Ét af de eneste minusser er, at sportsuret mangler funktioner som integreret GPS (her skal du bruge telefonens) samt stopur.

Det vandtætte Sportsbuddy Vision V1 vejer 24 gram og har en batteritid på op til 7 dage, alt efter indstillinger. Uret passer til et håndled med størrelsen 14-24 cm

Det får du:

• Ur
• Skridttæller
• Kalorietæller
• Søvntracker
• Pulsmåler
• Guidet vejrtrækning
• Musikkontrol
• Tilhørende app

Fordele:

• Prisvenligt design

• Motiverer til mere bevægelse
• Kan fastsætte/følge træningsmål via appen

Ulemper:

• Ingen integreret GPS
• Mangler stopur

Sportsbuddy Vision Smart – med 14 sportsprogrammer

Sportsbuddy Vision Smart minder en del om Sportsbuddy Vision V1 – skridttælleren er også her indkapslet i et sportsur. Det er dog et lidt dyrere smartwatch med endnu flere integrerede programmer. Det tæller bl.a. 14 sportsprogrammer til løb, cykling, yoga, vandring og fitness, hvor det er muligt at tilpasse både displays og de forskellige funktioner alt efter sportsgrenen.

Batteritiden er også lidt bedre for Sportsbuddy Vision Smart. Alt efter hvordan du bruger uret, ligger batteritiden i gennemsnit på 10 dage – med en opladningstid på blot 2,5 time.

Sportsbuddy Vision Smart er en robust størrelse med sit ridsefrie Gorilla-glas og store, flotte farveskærm, der gør det ekstra nemt at aflæse de forskellige data samt beskeder. Det er desuden vandtæt ned til 5 ATM.

Sportsuret kan foruden klokkeslæt vise dig forskellige alarm- og stopurfunktioner samt måle puls, skridt, kalorier og søvnmønstre. Herudover giver det dig adgang til vejrtrækningsøvelser, notifikationer samt mulighed for at styre de forskellige musiktracks. Via den tilhørende app på engelsk er der ligeledes mulighed for at fastsætte individuelle træningsmål.

Sportsbuddy Vision Smart passer til en håndledsstørrelse på 13-19 cm.

Det får du:

• Ur

• Skridttæller
• Kalorietæller
• Søvntracker
• Pulsmåler
• Vejrtrækningsøvelser & Meditation
• Musikkontrol
• Stopur og alarmer
• Tilhørende app

Fordele:

• 14 sportsprogrammer
• Stor farveskærm
• God batteritid på 10 dage

Ulemper:

• GPS skal anvendes via telefonen
• Færre farvevalg på urremmen – pt. 3 stk.

Sportsbuddy Veryfit Sport – med indbygget GPS og kompas

Veryfit Sport fra mellemprisklassen er endnu et godt bud på dit kommende sportsur – den integrerede skridttæller bliver suppleret af klassiske funktioner som klokkeslæt, stopur, pulsmåler, kalorietæller, søvntracker og guidede vejrtrækningsøvelser. Du kan også få notifikationer fra smartphonen vist direkte på uret.

Veryfit Sport er et særligt godt valg til dig, der ikke bare vil motiveres til at blive mere aktiv i hverdagen – men i stedet planlægger at bruge det i forbindelse med mere krævende udendørs sportsgrene såsom cykling og orienteringsløb. Den store fordel er, at der her medfølger flere specialudviklede sportsprogrammer, ligesom uret modsat andre Veryfit-modeller har integreret GPS og kompas. Samtidig er batteritiden endnu bedre end hos Sportsbuddy Vision Smart – her ligger batteritiden på 15 dage, alt efter anvendelse.

Uret er endvidere præget af stor robusthed via materialevalg såsom rustfrit stål, bløde gummiremme samt en støv- og vandtæthed ned til 5 ATM. Du kan derfor roligt tage dit sportsur – og skridttæller – med ud i naturen, mens du giver den fuld gas. Veryfit Sport passer til et håndled i størrelsen 13-19 cm.

Det får du:

• Ur

• Skridttæller
• Pulsmåler
• GPS & kompas
• Kalorietæller
• Søvntracker
• Vejrtrækningsøvelser & Meditation
• Stopur og alarmer
• Tilhørende app

Fordele:

• Ekstraordinær god batteritid på 15 dage

• Integreret GPS og kompas
• Specifikke sportsprogrammer til bl.a. cykling

Ulemper:

• Ingen musikkontrol
• Færre farvevalg

Fitbit Charge 4 Black – godt valg til udendørstræningen

Sportsurene fra Fitbit har været super populære, og med Fitbit Charge 4 Black er der blevet skruet på flere funktioner. Du får f.eks. nu indbygget GPS og nye indstillinger til udendørstræningen, så du løbende kan tracke din træningsrute, hvad enten du har snøret løbeskoene eller er på vej ud på ski.

Fitbit Charge 4 Black er et godt prisvenligt sportsur med funktioner som skridttæller, distancemåler, integrerede vejrtrækningsøvelser, kalorietæller, pulsmåler, hastighedsmåler, søvntracker og

aktivitetsmåler – uret ligger i samme prisspænd som Sportsbuddy Vision 1 og er et super fint alternativ til de noget dyrere smartwatches på markedet. Batteritiden på 7 dage er fin i forhold til prisen.

Du kan løbende holde øje med dine træningsfremskridt, ligesom du løbende får hjælp til at vurdere, om du holder dig nok i bevægelse i forhold til dine mål. Har du brug for et ekstra kick, kan du også afspille musik direkte fra håndleddet – så allerede nu kan du tænke over, hvilken musik der hjælper dig med at holde gang i kroppen under træningen.

Fitbit Charge 4 Black er vandtæt ned til 50 meter og passer til håndled, der måler op til 24,7 cm i omkredsen.

Det får du:

• Ur
• Skridttæller
• Pulsmåler
• GPS
• Kalorietæller
• Søvntracker
• Vejrtrækningsøvelser
• Hastigheds- og distancemåler

Fordele:

• Prisvenligt sportsur
• Integreret GPS
• Nye indstillinger til udendørstræning 

Ulemper:

•  Kortere batteritid på 7 dage (i forhold til de dyrere modeller)

Veryfit Kids – skridttælleren til børn

Det er også sjovt for børn at undersøge, hvor mange skridt de tager i løbet af en dag. Det kan der komme mange matematiktimer til at gå med. Det er både spændende og lærerigt for børnene.

Aktivitetsuret Veryfit Kids er den perfekte skridttæller til børn. En skridttæller kan være med til at motivere dit barn til at bevæge sig endnu mere i hverdagen, end det allerede gør nu. Den kan leges ind på alle mulige måder. Dermed får dit barn både leg, bevægelse og matematik med videre blot ved hjælp at en skridttæller.

Veryfit Kids har flere ekstrafunktioner – du kan f.eks. indstille 10 alarmer, der hjælper barnet med at skabe faste rutiner i løbet af dagen. Det har desuden et par af de mere klassiske funktioner såsom pulsmåler og kalorietæller og tilhørende app.

Uret vejer blot 17 gram og passer til håndled i størrelsen 13-19 cm. Det har en batteritid på 7 dage og kan oplades på 1-2 timer. Det fås desuden i flere attraktive farver.

Det får du:

• Ur

• Skridttæller
• Pulsmåler
• Kalorietæller

Fordele:

• Børnevenligt ur
• Mulighed for at indstille 10 alarmer
• Med pulsmåler og kalorietæller

Ulemper:

• Appen er på engelsk, hvilket kan være et minus for børnene 

Garmin Vívofit 4 Black – konkurrér med dig selv eller børnene

Garmin er en af de helt store producenter af aktivitetsure på dagens marked, og der er derfor også god grund til at forvente sig ekstra meget af et ur som Garmin Vivofit.

Uret er bl.a. kendt for at have 1+ års batterilevetid, ligesom du i kombination med de klassiske funktioner som skridttæller, distancemåler, kalorietæller og søvntracker får glæde af specialudviklede funktioner som Toe-to-Toe. Det er en funktion, der gør det muligt at konkurrere direkte på antal skridt – eksempelvis mod børnene. Du kan naturligvis også benytte Garmin Connect-appen til at konkurrere direkte mod dine egne resultater. Via Move IQ trackeren kan du desuden få målt dine data, uanset hvilken aktivitet du kaster dig ud i

Uret fra Garmin vejer 25,5 gram og passer til et håndled med en omkreds på 14,8-21,5 cm. Det er vandtæt såvel ved svømning som brusebade.

 Det får du:

• Ur

• Skridttæller
• Distancemåler
• Accelerationsmåler
• Kalorietæller
• Søvntracker
• Funktioner som Toe-to-Toe og Move IQ
• Vejrudsigt
• Alarmer
• Garmin Connect App

Fordele:

• 1+ års batterilevetid

• Specialfunktioner som Toe-to-Toe
• Vandtæt under svømning og i brusebadet

Ulemper:

• Mindre display

Beurer AS 87 – simpel og billig aktivitetstracker med Bluetooth

Beurer er kendt for at producere produkter, der giver dig bedre forudsætninger for at tage hånd om din personlige velvære.

Beurer AS 87 er den simple og billige aktivitetstracker/sportsur med få, men nyttige funktioner, der giver dig mulighed for at få mere bevægelse ind i hverdagen. Det er således ikke et produkt, der henvender sig til dig, der vil have en alenlang række af avancerede funktioner, men derimod vil have motivation til at bevæge dig endnu mere, hvad enten du allerede motionerer en smule eller har brug for et spark til at komme i gang. Du kan for eksempel forbedre din løbetræning direkte ved hjælp af dit armbånd og tilmed til en særdeles billig pris, sammenlignet med andre.

Med dette aktivitetsarmbånd følger der også adgang til en gratis app (HealthManager), som er ideel til løbeturen, da den meget præcist måler distance, gennemsnitsfart, kalorieforbrug osv. Alle dine aktivitetsdata i løbet af en dag samles direkte fra dit håndled. Du får et godt aktivitetsoverblik, uanset om du motionerer eller ej.

Beurer AS 87 giver mulighed for at få overblik over diverse notifikationer fra smartphonen. Uret er desuden vandafvisende og passer til et håndled med omkredsen 14,5-19,5 cm.

 Det får du:

• Ur
• Skridttæller
• Søvntracker
• Distancemåler
• Kalorietæller
• App

 Fordele:

• Meget prisvenligt ur
• Vandafvisende
• Gratis app

 Ulemper:

• Meget basic funktioner, f.eks. ingen pulsmåler

Select skridttæller – den klassiske lommemodel

Med danske Selects skridttæller bevæger vi os i retning af den klassiske model, som du kan have i lommen. Det er valget til dig, der ene og alene er interesseret i at måle antallet af skridt i kombination med antallet af forbrændte kalorier og den tilbagelagte distance.

Eftersom modellen er ret basic, ligger prisen også i den lave ende. Det er et attraktivt valg, hvis du vil måle skridt på den kommende rejse – og måske enten ikke har eller ikke ønsker at slæbe den store smartphone med på turen – eller til den ældre i familien, der slet ikke har behov for alle de smarte funktioner, der følger med de forskellige sportsure/aktivitetstrackers.

 Displayet er forholdsvis simpelt med sine tre knapper reset, set og mode samt visning af dato og klokkeslæt. Skridttælleren har desuden 30 dages hukommelse.

 Det får du:

• Datovisning & klokkeslæt
• Kalorietæller

• Data for tilbagelagt distance
• 30 dages hukommelse

Fordele:

• Simpelt layout
• Billig løsning

• Godt valg af skridttæller til ældr

Ulemper:

• Begrænset antal funktioner

Skridttæller M 2D Sensor – med ekstra præcis måling

Præcis som med Selects skridttæller er denne enhed designet til at måle dine skridt – og ikke så meget andet. Det er derfor kort og godt valget til dig, der kun har behov for skridttæller-funktionen og går efter det simple layout. Det er også en af de billigste løsninger inden for skridttællere.

Mange af de billigere skridttællere har fået hug for at være en smule upræcise i deres målinger, men det er et problem, som Skridttæller M 2D Sensor gør op med – takket være sin 2D accelerationssensor, der tilbyder uhyre præcise målinger. Skridttælleren måler dine reelle skridt – og ikke alle de små hop og rystelser, som også gerne er en del af hverdagens bevægelsesmønster, eksempelvis når du sidder på din kontorstol.

 Fordele:

• Meget præcis måling
• Lille, kompakt design
• Enkelt design

 Ulemper:

• Begrænset antal funktioner

TIDLIGERE ANMELDT PRODUKT – NU UDGÅET: Fitbit Charge 3

Skridtælleren fra Fitbit er blandt forbrugernes farvoritter. I forhold til de tidligere modeller, så er Fitbit Charge 3 vandtæt helt ned til 50 meters dybde. Det er praktisk, hvis du træner i vand.
Armbåndet registrerer også din søvn, så du nemt kan følge med i, om du får den mængde søvn, som du behøver i løbet af et døgn.
Ligeledes registrerer det automatisk, hvilken aktivitet, som du er i færd med. Alle data kan, hvis du ønsker det, synkroniseres med for eksempel din smartphone. Det giver et let og samlet overblik.

Det får du:
– Skridttæller
– Ur
– Kalorietæller
– Søvnmåler
– Tilhørende app
– Vandtæthed

TIDLIGERE ANMELDT PRODUKT – NU UDGÅET: Fitbit Charge 2

Fitbit Charge 2 har mange af de samme funktioner som Fitbit Charge 3, men bør ikke som 3’eren anvendes i vand.
Aktivitetsuret er meget rart at have om håndleddet.
Displayet kan indstilles efter brugerens ønsker og behov. Det er ganske nemt at tilpasse det.
Hvis du er inaktiv i længere tid, vil uret påminde dig om, at det er tid til at bevæge sig. Det betyder selvfølgelig ikke, at du straks skal bevæge dig, det er blot en påmindelse om, at nu er det længe siden sidst. Du kan i øvrigt selv indstille, hvor lang tid, der skal gå, inden du modtager en påmindelse.
Uret kan udmærket anvendes som et almindeligt digitalt armbåndsur.

Det får du:
– Skridttæller
– Pulsmåler
– Kalorietæller
– Aktivitetspåminder
– Ur
– Stopur

 TIDLIGERE ANMELDT PRODUKT – NU UDGÅET: Polar aktivitetsmåler – Loop2

Polar Loop må klart være den flotteste af alle skridttællere. Der er virkelig kredset om designet, når dette armbånd er blevet udviklet. Samtidig er det en meget moderne skridttæller, med mange praktiske og smarte funktioner.
Denne skridttæller kan også synkronisere data med en smartphone. Du kan endda modtage notifikationer direkte på din smartphone.
Armbåndet kan, som de fleste andre fitnessarmbånd, sagtens erstatte dit normale armbåndsur, da du kan har klokken vist på armbåndets display.
Armbåndet findes både i sort og i hvidt.

Det får du:
– Ur
– Skridttæller
– Kalorietæller
– Distancemåling
– Mulighed for at vælge mellem to farver
– Mulighed for at modtage notifikationer på smartphone

Hvad er en skridttæller?

En skridttæller er en lille elektronisk device. Skridttælleren tæller de skridt, du tager over en periode (fra du starter og stopper den, som med et stopur). Typisk vil det være over en dag, at du måler antallet af skridt. Når dagen er slut, kan du tjekke op på dit resultat og vurdere det i forhold til dine mål. Ud fra det samlede antal skridt, som du har gået i løbet af dagen, kan resultatet give dig et estimat på, hvor mange kalorier der er forbrændt i dagens løb.

Hvorfor egentlig tælle sine skridt?

Hvorfor kan det være godt at tælle skridt? Hvad skal det gøre godt for? Mange af os har i hverdagen stillesiddende jobs, hvor vi slet ikke får bevæget os tilstrækkeligt, og da slet ikke de 10.000 skridt, som Sundhedsstyrelsen anbefaler på daglig basis. Men det antal skridt vi bevæger os i løbet af en dag, er meget sigende for vores generelle sundhed. Kroppen har nemlig brug for bevægelse hver eneste dag. Det er det, som den er skabt til.

Er man barn, anbefales det, at man kommer op på 12.000 skridt om dagen. Det kan lyde af meget, men mange børn tager faktisk langt mere end 12.000 skridt dagligt, da de i deres dagligdag ofte er langt mere aktive.

Hvilket skridttæller ur skal du vælge?

Der findes efterhånden mange skridttællere på markedet. Der findes også flere forskellige typer. Du kan få nogle, som placeres nede i skoens sål. Andre monteres i buksekanten eller lægges ned i en lomme. Meget populære er de aktivitetsure, der sidder om håndleddet, som også fungerer som et armbåndsur. Det kan derfor være svært at finde ud af, hvilken en type samt hvilken model man skal vælge.

Til at begynde med skal du vurdere dine reelle behov og ønsker for skridttælleren. Ønsker du for eksempel udelukkende at holde tal på, hvor mange skridt du tager, så du ved, om du får gået nok? Så behøver du måske ikke at vælge de meget dyre og avancerede fitnessarmbånd, men kan i stedet nøjes med et i den billigere ende af prisskalaen.

Men vælg endelig ikke et, der er så billigt, at det ikke virker optimalt – eller holder en meget dårlig kvalitet. Det kan også være værd at tjekke, hvor præcise målingerne er. Ofte regner man med en fejlmargin på godt 5%, men de dårligste modeller kan have en fejlmargin på +/-20%.

 Hvilken skridttæller er bedst?

Det kan være svært at afgøre, hvilket aktivitetsur der er det bedste på markedet. Dels fordi mange af urene kan det samme, og dels fordi behovet for urets funktioner er individuelt. Smag spiller selvfølgelig også ind. Det er nemlig en smagssag, hvilket ur man finder pænest, hvilket styresystem man bedst synes om, samt hvilken af de tilhørende apps som man bedst kan lide. Men det er altid muligt at se på en skridttæller test, så det bliver nemmere at få et overblik over de produkter, der præsterer bedst på dagens marked.

Apps til skridttællere

Til de fleste aktivitetsure medfølger der en app, som man kan downloade på sin smartphone, tablet eller computer. Alle data, som armbåndet opsamler, synkroniseres med appen, og de kan dermed ses i et større format på for eksempel computeren. Her er det muligt at se grafiske oversigter over ens aktiviteter, søvnmønster, puls og så videre. Det kan være meget motiverende at træne med en skridttæller, som kan måle ens data. Armbåndet går hurtigt hen og bliver din digitale træningsmakker, da det hjælper med at holde styr på din sundhed.

Udover at holde øje med dit aktivitetsniveau kan du også se kurver over dit søvnmønster, da mange af armbåndene har en funktion, der gør, at de kan måle dit søvnmønster. Det er både sjovt, spændende og motiverende at følge med i sin sundhed.

 Skridttællere til børn

Det kan i mange henseender være sjovt med skridttællere til børn. Børnene vil sikkert finde det spændende og motiverende at følge med i, hvor mange skridt de tager i løbet af dagen. Af de indsamlede data kan der tegnes grafer, regnes, og mange andre matematiske egenskaber kan trænes. Derudover får børnene et indblik i deres egne bevægelsesrutiner og dermed deres almene sundhed.

Man skal dog som den ansvarlige voksne hele tiden passe på, at det ikke tager overhånd med målingerne. Gør det i stedet til noget, som I leger, og noget, som I gør sammen, når I aflæser de indsamlede data fra skridttælleren.

Hvor mange skridt skal man gå i løbet af en dag?

Vores kroppe er skabt til bevægelse. Helt tilbage fra tidernes morgen har det været nødvendigt for vores overlevelse, at vi var i stand til at bevæge os af mange årsager. Men i dag er det ikke længere nødvendigt for os at bevæge os, og mange af os har et mere eller mindre stillesiddende arbejde. Derudover er vi ofte ret mageligt indstillet og kan nemt ende med at hænge ud foran en skærm, når vi kommer hjem fra arbejde.

Forskere har regnet på, at voksne mennesker bør bevæge sig, hvad der svarer til minimum 10.000 skridt om dagen, mens det for børn er mindst 120.00 skridt dagligt

Der er selvfølgelig stor forskel på hvert individs aktivitetsbehov, og antallet af skrift er antaget ud fra en gennemsnitlig betragtning. For at få bevæget sig nok kan det være praktisk at have et konkret tal at gå efter og helt lavpraktisk at tælle hvert et skridt, man tilbagelægger i løbet af dagen

Marina fra DR’s brevkasse giver også gode tips til at vælge den rette skridttæller i denne artikel.

Få en gratis skridttæller

Det er muligt at få skridttællere gratis. Det kan man for eksempel af og til få med som en velkomstpakke, når man tegner abonnement på magasiner eller andet. Man kan selvfølgelig også være heldig at vinde en eller at arve en, når en ven køber sig en ny.

Du har også mulighed for at hente en af de mange gratis skridttæller-apps til din smartphone. De tæller dine skridt, mens du bærer din telefon på dig og gerne i din lomme. De er ikke nær så præcise, men de kan være okay blot som en indikation.

 Skridttæller til iPhone

Alle apps til diverse aktivitetsure kan også anvendes på en iPhone. Apple har naturligvis også udviklet en serie af aktivitetsure, som har deres egne apps tilknyttet, som virker bedst fra en iPhone, iPad eller en Mac. Funktionerne på Apples aktivitetsure er meget lig de andre aktivitetsure. Designet er stilrent og tidløst, som vi kender det fra Apples andre produkter.

 Et dagligt pulsur

Er du typen, som træner meget, og som nyder at måle din træning med det formål at forbedre dine resultater, har du sikkert allerede et pulsur. Med et pulsur kan du nemlig få et godt overblik over din kondition. I de fleste aktivitetsure er der også en integreret pulsmåler. Pulsen bliver løbende målt via placeringen direkte på håndleddet. Ønsker du en endnu mere præcis måling af din puls, kan du også vælge at gøre brug af en brystrem med pulsmåler. Her måles pulsen nemlig endnu kraftigere.

 Hav din skridttæller i lommen

Tidligere var skridttællere primært noget, som man havde i lommen eller hægtede fast i buksekanten. Derfra talte enheden skridt ud fra de rystelser, som den kunne registrere. Dog skulle man gå forholdsvis taktfast, da den ikke kunne registrere slentren eller anden langsom gang. Desuden talte den kun hvert andet skridt. Hvis den lå i lommen på højre side af bukserne, så mærkede den eksempelvis kun de skridt, der blev taget af det højre ben.

I dag er de forskellige skridttællere langt bedre raffinerede og kan nu måle og registrere skridt fra begge ben. Hvis du ikke ønsker meget andet end en elektronisk enhed, som kan tælle dine skridt, er skridttælleren i lommeformat et ganske glimrende valg – også til de ældre i familien, der måske ikke er så glade for smartphones og diverse apps.

Har du en skridttæller liggende i lommen, så husk at tjekke dine bukselommer en ekstra gang, inden du lægger dem ind i vaskemaskinen. Skridttælleren klarer nemlig næppe en maskinvask.

Aktivitetsur – en skridttæller i et armbånd

Du har helt sikkert set et af de smarte og moderne aktivitetsure blandt dine venner, kolleger og andre. De er nemlig blevet uhyre populære. Det skyldes deres mange funktioner sideløbende med skridttæller-funktionen.

Det er blevet ret almindeligt at gå op i sin egen sundhed, og det er langt nemmere at vurdere kroppens tilstand, hvis du har et af de smarte aktivitetsarmbånd, som registrerer mange sundhedsdata i hverdagen, alene ved at sidde på håndleddet og agere armbåndsur. De bedste af modellerne kan bl.a. måle din puls og dine søvnmønstre samt guide dig til en bedre vejrtrækning.

Flere producenter tager endda også højde for bestemte målgrupper. Der findes eksempelvis særlige modeller inden for kategorier som ur med skridttæller til kvinder og ur med skridttæller til børn. Funktionerne kan her tælle alt fra features for bestemte målinger for kvindekroppen til ekstra feminine designs samt særlige alarmer, der hjælper børnene med at skabe faste rutiner.

Skridttællere fra populære mærker

De fleste af de store teknologimærker har selvfølgelig også designet aktivitetsure med tilhørende apps og en lang række funktioner. Det gælder bl.a. Garmin, som efterhånden har et større udvalg af ure i sortimentet. Apple er også kommet med en lille serie af ure. Af andre mærker kan nævnes Polar, Select, Huawei med flere.

Der udvikles fortsat nye aktivitetsure. Ligesom med mobiltelefonerne følger de den teknologiske udvikling, og hver gang noget nyt og smart er muligt, fremstilles der en ny model, som er en tand mere raffineret end den forrige udgave.

Find dit nye skridttæller ur på tilbud

 Eftersom markedet af skridttællere er stort, er det altid muligt at finde en model, som er på tilbud, og som dermed kan købes ekstra billigt. Medmindre man venter på, at en helt bestemt model kommer på tilbud, vil det ofte være muligt at finde minimum én skridttæller, som er på tilbud, når man møder op i forretningen, eller når man søger hos en større forhandler på nettet. Mange af skridttællernes funktioner er meget lig hinanden. Derfor handler det også meget om smag, når man skal vælge sit skridttæller armbånd.

 Bliv motiveret med en skridttæller

 Det kan være ret motiverende at bære en skridttæller. Også når det handler om de lidt mere kedelige gøremål i dagligdagen såsom rengøring, indkøb, hundeluftning i dårligt vejr og så videre. Kan du se på din skridttæller, at du har gået meget lidt en enkelt dag, kan den motivere dig til at tage en længere gåtur efter endt arbejdsdag, inden du ender foran fjernsynet. Det er den nemme vej til en sundere livsstil.

 Gåture har mange fordele

Der er mange fordele ved at gå gode lange ture. Udover at du får rørt dig, er aktiv og fremmer din fysiske velvære, er det også sundt på det mentale plan. Gåture kan for eksempel reducere stress, da tankerne falder på plads, og pulsen holdes på et jævnt niveau. Det er endvidere meget meditativt at tage en gåtur.

 Det er ligeledes oplagt at gå en god tur sammen med en anden. Walk and talk er hyggeligt og giver mere ro i hovedet. De lange ture er kort og godt balsam for både krop og sjæl.

 Få en bedre søvn

Når man har bevæget sig tilstrækkeligt i løbet af en dag, og gerne ude i naturen, vil man opleve, at man mærker en træthed i hele kroppen, men på en helt anden måde end de stillesiddende dage. Man kan være nok så træt i hovedet efter en lang arbejdsdag på kontoret, men når du har været fysisk aktiv, er det hele kroppen, der er klar til at gå omkuld, når du går i seng. Man sover så meget bedre, når hele kroppen har været i gang.

Tag din skridttæller med på ferie

En anden sjov måde at bruge sin skridttæller på er at tage den med på ferie. Det er skægt at se, hvor mange skridt man får gået på sin ferie. Det er, uanset om du vælger at tage på en decideret vandreferie, eller om det gælder en storbyferie med en masse shopping på programmet. Er det i stedet en ren daseferie, som primært skal tilbringes på langs, vil det måske virke en smule overflødigt at investere i en skridttæller.

Når du kommer hjem efter endt ferie, kan du med fordel aflæse dine data og tjekke, hvor aktiv din ferie har været.

FAQ

Hvordan fungerer en skridttæller?

Det kommer utroligt meget an på det enkelte produkt. De digitale skridttællere bygger som udgangspunkt på sensorer, der ved skridt/rystelser sender impulser tilbage til tælleren, som så løbende registrerer det samlede skridt. Andre metoder tæller bl.a. fjeder- og pendulmekanismer samt krystalteknologier.

Hvordan virker en skridttæller?

En skridttæller virker ved, at du bærer skridttælleren på dig – enten via en smartphone, en digital skridttællerenhed eller et aktivitetsur/-armbånd. Hver gang du tager et skridt, registreres det via tælleren. Du kan derfor løbende se, hvor mange skridt du har taget.

Hvordan virker skridttæller på iPhone?

Du skal blot downloade den ønskede app og bære din iPhone på dig, når du ønsker at benytte skridttælleren. Det kan variere en smule, hvordan appen måler dine skridt, men ofte beror målingen på en kombination af GPS- og accelerationsdata samt lokationstjenester.

Hvilken skridttæller app er bedst?

Der findes mange rigtigt gode skridttæller apps som f.eks. Runtastic, Pacer, MapMyWalk, StepsApp, Pedometer++ og Fitbit m.fl. Nogle er gratis, mens andre kræver et månedligt abonnement, hvis du vil have premium-udgaven. Du kan dog også vælge at købe et aktivitetsur/sportsur og benytte dig af den tilhørende skridttæller app, så du får mest muligt ud af din træning.

Hvordan måler en skridttæller?

Det kommer lidt an på, hvilken type skridttæller der er tale om. Mens skridttællerapps bl.a. kan gøre brug af GPS-data, kan andre typer skridttællerenheder både bygge på sensorer, der omdannes til impulser i tælleren, fjeder- og pendulmekanismer samt nyere krystalteknologier.

Hvad koster en skridttæller?

Det kommer helt an på, hvad du søger. De klassiske skridttællere – som f.eks. placeres i lommen eller linningen, koster gerne +/- 100 kroner. De dyrere aktivitetsure kan koste alt fra et par hundrede kroner til flere tusinde kroner.