BCAA – den komplette guide

BCAA – den komplette guide

De rette kosttilskud kan sætte en ild under vores fødder og give os ekstra energi og udfoldelse under vores træning. Det er her, hvor BCAA kommer ind i billedet. Du har sikkert hørt om BCAA i dit lokale fitnesscenter, løbeklub…

BMI beregner – beregn og forstå dine BMI tal

BMI beregner – beregn og forstå dine BMI tal

Udregning af BMI er et redskab, der har til formål at indikere, om et menneske er normalvægtig, overvægtig eller undervægtig. Det er et redskab og en udregningsmetode, som bruges indenfor sundhedsområdet. Du kan selv udregne dit BMI ved at kende…

Alt du skal vide om HIIT træning

Alt du skal vide om HIIT træning

HIIT workout er en træningsform, som oplever stigende interesse fra fitnessudøvere i alle aldersgrupper. Træningsformen er kendetegnet af korte men intensive træningspas med velkendte basisøvelser såsom planke, knæløft og mavebøjninger. Der er flere fordele at hente ved at begynde med…