Træning er sundt for helbredet – det psykiske og fysiske – sådan hører vi trænere, coaches og familiemedlemmer fortælle. Spørger vi videnskaben, kan det gode råd også underbygges af endorfinernes banken under træningen og øget grundlæggende trivsel efterfølgende. Men ikke…
En aktiv livsstil gør dit barn gladere
Hænger dit barn med hovedet fra tid til anden, og som forældre er det svært at finde ud af hvad der lige præcis skal gøres ved det? Hvis dit barn ikke får rørt sig nok i sin hverdag, kan det…
Behandling af sportsskader – derfor skal du vælge et privathospital
Når uheldet er ude og du pådrager dig en sportsskade er det vigtigt at du ikke nøjes med det næstbedste i forhold til din genoptræning, hvis du gerne vil tilbage i sporten igen. Det er derfor ikke ligegyldigt hvor du…
En skridttæller kan øge din træningsmængde med over 25%
Motion er noget, som mange danskere kunne dyrke mere af. Det er ikke fordi, man skal overdrive. Men motion er godt for både vores mentale og psykiske helbred. Der er mange måder at gøre det på. Hvis man har brug…
Brug naturen til at holde dig sund
Du ved godt, at der skal motion til for at holde dig sund og frisk. Vidste du også, at du ikke behøver at tage i fitnesscentret for at få motion? Ja, det gjorde du nok. Vi har nemlig mange andre…
Træn dig selv til bedre selvtillid
De fleste mennesker har et eller andet ved dem selv, som de er lidt trætte af, og som de gerne ville lave om, hvis det var en mulighed. Nogle gange er det ting, som man er født med, og som…
Det kan give god mening at få lavet en hårtransplantation
For rigtig mange mænd er deres hår en stor del af deres identifikation, selvopfattelse og måske også af selvtilliden. Både på sportsbanen og udenfor. Derfor kan det give god mening af få lavet en hårtransplantation, når hårvæksten bliver sparsom. Hvad…
Det sjoveste havespil til sommeren
Sommeren står for døren og du ved sikkert allerede, at du skal være en del udendørs med familien og vennerne og dertil hører det også til, at der bliver søgt og fundet frem til et nyt sjovt havespil. Voksne vil…
Sådan bliver du klar til din første skiferie
Skiferie er helt sikkert en ting, som rigtig mange danskere husker fra deres barndom. Men der findes også en hel del, som netop aldrig har været afsted på skiferie før, hvormed det pludseligt kan føles enormt overvældende, hvis man bliver…
Sådan kan du træne din kondition og forbedre din sundhed
Cardio træning er en god måde at forbedre sin sundhed på. Med cardio træning forbedres konditionen, og dette har kroppen gavn af. Din krops overordnede sundhed bliver bedre, når konditionen trænes. Cardio træning kan foregå på mange forskellige måder, der…