Derfor bør du nyde et glas vin efter træningen

Derfor bør du nyde et glas vin efter træningen

Bare fordi du styrketræner, motionerer eller udøver sport på et højt plan, behøver du ikke at afholde dig fra livets nydelser. Godt nok er der alkohol i vin, men det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at vin kun er skidt…

Sådan kommer du i gang med at svømme med dine børn
Restituer efter sport med en god seng

Restituer efter sport med en god seng

Motion er en del af manges hverdag. Motion har rigtig mange fordele med sig. Det er også i dag anbefalet, at man mindst laver 30 min motion hver dag. Dette er for at få kroppen igang, samt opleve mere energi…

Få styr på din sundhed ved at finde den rette belysning
Det kræver planlægning at komme i form
Vær frisk og udhvilet med disse produkter

Vær frisk og udhvilet med disse produkter

Der er desværre mange af os, der sover aldeles dårligt om natten. Og det kan der være flere grunde til. En af de hyppigste har dog med motorikken i vores ansigt at gøre. Den har nemlig stor betydning for den…

Husk tiden og få overskud til sport med et Seiko ur

Måling af fedtprocent – sådan gør du

Det kan være en god idé at få målt din fedtprocent. Dermed får du en god indikation om, hvordan din krop har det sundhedsmæssigt, samt en konkret viden om, hvorvidt du bør gøre en ekstra indsats for at øge din…

11 gode maveøvelser for alle

11 gode maveøvelser for alle

Noget langt de fleste af os drømmer om er en flot, flad mave med muskler, der gør sig godt på stranden om sommeren. Sådan en kommer ikke af sige selv, det kræver arbejde, men det er det hele værd, når…

Din komplette guide til kreatin

Din komplette guide til kreatin

Kreatin er en af de kosttilskud, der er mest populære blandt mennesker, der styrketræner eller dyrker en form for ekstremsport. Proteinpulver er stadig mere efterspurgt, men fordi kreatin har mange af de samme egenskaber, er det næsten ligeså populært. Dyrker…