Cardio træning er en god måde at forbedre sin sundhed på. Med cardio træning forbedres konditionen, og dette har kroppen gavn af. Din krops overordnede sundhed bliver bedre, når konditionen trænes. Cardio træning kan foregå på mange forskellige måder, der…
Guide: Ting du kan have glæde af i dit gym derhjemme
Corona har forårsaget at mange undgår at gå til fitnesscentrene og de fleste ved at bevægelse stadigt vigtigt – at investere i et simpelt (eller et mere avanceret gym derhjemme) er derfor en god idé lige nu. Hvad har jeg…
Velvære er essentielt, når du er gravid
Det er den største lykkefølelse at finde ud af, at I er gravide, og I nu venter jeres første eller måske næste barn. Der er intet bedre som følelsen af at mærke det lille liv, der vokser i maven på…
Motion i en coronatid
Corona, corona, corona. Der kan snart ikke være et menneske, som ikke er ved at blive træt af at høre det ord. Vi vender alle sammen øjne, når vi hører ordet i tv eller i privaten. Og det tyder desværre…
En trampolin i haven kan gøre dit barn mere aktivt
Det er sundt og vigtigt for børn at være aktive og få frisk luft. I dag er mange børn mere interesseret i at spille med deres venner på deres computer, hvilket betyder, at de ikke kommer særlig meget udenfor. Selvom…
Ønsker du at give din krop en overhaling?
0 af dem der mangler inspiration til hvordan du kan komme i gang med træningen, eller hvordan du kan variere lidt, så kunne du overveje et træningsprogram. Et program der er tilpasset efter dine behov Med et træningsprogram fra en…
Black Friday – 4 typer tilbud du skal holde øje med som sportsudøver
Den sidste fredag i november er det Black Friday. Dette er dagen, hvor du har mulighed for at finde nogle af årets bedste tilbud. Også som sportsudøver er det værd at holde øje med udsalgene på Black Friday. Alt afhængig…
Sådan opnår du den bedste restitution efter løb
Når du har været fysisk aktiv med intensivt løb, er det afgørende for dine præstationer i fremtiden, at du giver dine ben og din krop lov til at restituere. Løb er en krævende sport og aktivitet, som kan belaste hele…
Sådan finder du din yndlingssport
Har man aldrig været aktiv i sit liv kan det være, at man går rundt med en selvfortælling, som går på, at man ikke kan lide at røre sig. Måske tror man bare, at man er typen, der slet og…
Brug naturens elementer til sport
Mange vælger at dyrke sport i et træningscenter. Det er en fin måde at dyrke motion på, og det er sundt at få rørt sig. Dog er det ikke nødvendigvis den bedste måde at gøre det på. For man bruger…