Sådan opnår du den bedste restitution efter løb
Sådan finder du din yndlingssport

Sådan finder du din yndlingssport

Har man aldrig været aktiv i sit liv kan det være, at man går rundt med en selvfortælling, som går på, at man ikke kan lide at røre sig. Måske tror man bare, at man er typen, der slet og…

Brug naturens elementer til sport

Brug naturens elementer til sport

Mange vælger at dyrke sport i et træningscenter. Det er en fin måde at dyrke motion på, og det er sundt at få rørt sig. Dog er det ikke nødvendigvis den bedste måde at gøre det på. For man bruger…

Sådan taber du dig og kommer i god form

Sådan taber du dig og kommer i god form

Desværre er der blandt mange slanke mennesker en tendens til at udskamme tykke mennesker. Rigtig mange mennesker siger grimme ting til og om tykke mennesker. De siger, at de bør rejse sig op fra sofaen og dyrke noget motion. For…

Lær at undgå skader under og efter træning

Lær at undgå skader under og efter træning

Det er en god ide spise sundt og vælge at motionere. Dog skal man også være opmærksom på, motion kan gøre skade, hvis man ikke passer på. I de fleste træningsformer presser man musklerne til det yderste, mens det samtidig…

Sådan optimerer du din træning på bedst mulig vis
Alternativ træning i vand

Alternativ træning i vand

Rigtig mange danskere er glade for at træne i vand, og det er ikke kun den klassiske tur i svømmehallen for at svømme baner, der har fanget os. De massive kyststrækninger omkring landet lægger også op til, at vi tager…

Derfor bør du nyde et glas vin efter træningen

Derfor bør du nyde et glas vin efter træningen

Bare fordi du styrketræner, motionerer eller udøver sport på et højt plan, behøver du ikke at afholde dig fra livets nydelser. Godt nok er der alkohol i vin, men det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at vin kun er skidt…

Sådan kommer du i gang med at svømme med dine børn
Restituer efter sport med en god seng

Restituer efter sport med en god seng

Motion er en del af manges hverdag. Motion har rigtig mange fordele med sig. Det er også i dag anbefalet, at man mindst laver 30 min motion hver dag. Dette er for at få kroppen igang, samt opleve mere energi…