Der er desværre mange af os, der sover aldeles dårligt om natten. Og det kan der være flere grunde til. En af de hyppigste har dog med motorikken i vores ansigt at gøre. Den har nemlig stor betydning for den…
Husk tiden og få overskud til sport med et Seiko ur
Det at gå med ur kan faktisk give meget overskud i hverdagen. Det er i dag normalt have mange ting på sin telefon, inklusivt dit ur. Man kan hurtigt blive fanget af mobilens mange andre apps og nyheder, selvom man…
Måling af fedtprocent – sådan gør du
Det kan være en god idé at få målt din fedtprocent. Dermed får du en god indikation om, hvordan din krop har det sundhedsmæssigt, samt en konkret viden om, hvorvidt du bør gøre en ekstra indsats for at øge din…
11 gode maveøvelser for alle
Noget langt de fleste af os drømmer om er en flot, flad mave med muskler, der gør sig godt på stranden om sommeren. Sådan en kommer ikke af sige selv, det kræver arbejde, men det er det hele værd, når…
Din komplette guide til kreatin
Kreatin er en af de kosttilskud, der er mest populære blandt mennesker, der styrketræner eller dyrker en form for ekstremsport. Proteinpulver er stadig mere efterspurgt, men fordi kreatin har mange af de samme egenskaber, er det næsten ligeså populært. Dyrker…
Guide: sådan finder og forstår du din hvilepuls
De fleste af os ved godt, hvad hvilepuls er – eller har i det mindste hørt om det. Men det er langt fra alle, der ved, hvorfor det er vigtigt at kende den og, hvad ud kan bruge den til…
BMI beregner – beregn og forstå dine BMI tal
Udregning af BMI er et redskab, der har til formål at indikere, om et menneske er normalvægtig, overvægtig eller undervægtig. Det er et redskab og en udregningsmetode, som bruges indenfor sundhedsområdet. Du kan selv udregne dit BMI ved at kende…