Bare fordi du styrketræner, motionerer eller udøver sport på et højt plan, behøver du ikke at afholde dig fra livets nydelser. Godt nok er der alkohol i vin, men det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at vin kun er skidt…
Sådan kommer du i gang med at svømme med dine børn
Som forælder vil du tit rigtig gerne mange ting på én gang. For det første er det enormt vigtigt for dig, at du kan tilbringe tid sammen med dine børn. Men der er sjældent nok timer på dagen, og det…
Restituer efter sport med en god seng
Motion er en del af manges hverdag. Motion har rigtig mange fordele med sig. Det er også i dag anbefalet, at man mindst laver 30 min motion hver dag. Dette er for at få kroppen igang, samt opleve mere energi…
Få styr på din sundhed ved at finde den rette belysning
Hvis du tror, at det kun er sport og sund mad, som bidrager til din sundhed og velvære, tager du fejl. Der er mange andre ting, som er med til at give os energi til at klare en lang dag,…
Det kræver planlægning at komme i form
Når folk ønsker at komme i form, er der mange, der tror, at det er noget, man kan gøre fra den ene dag til den anden. De vågner måske op en dag og vil komme i form og løber derfor…
Vær frisk og udhvilet med disse produkter
Der er desværre mange af os, der sover aldeles dårligt om natten. Og det kan der være flere grunde til. En af de hyppigste har dog med motorikken i vores ansigt at gøre. Den har nemlig stor betydning for den…
Husk tiden og få overskud til sport med et Seiko ur
Det at gå med ur kan faktisk give meget overskud i hverdagen. Det er i dag normalt have mange ting på sin telefon, inklusivt dit ur. Man kan hurtigt blive fanget af mobilens mange andre apps og nyheder, selvom man…
Måling af fedtprocent – sådan gør du
Det kan være en god idé at få målt din fedtprocent. Dermed får du en god indikation om, hvordan din krop har det sundhedsmæssigt, samt en konkret viden om, hvorvidt du bør gøre en ekstra indsats for at øge din…
11 gode maveøvelser for alle
Noget langt de fleste af os drømmer om er en flot, flad mave med muskler, der gør sig godt på stranden om sommeren. Sådan en kommer ikke af sige selv, det kræver arbejde, men det er det hele værd, når…
Din komplette guide til kreatin
Kreatin er en af de kosttilskud, der er mest populære blandt mennesker, der styrketræner eller dyrker en form for ekstremsport. Proteinpulver er stadig mere efterspurgt, men fordi kreatin har mange af de samme egenskaber, er det næsten ligeså populært. Dyrker…